仕事後で適当なグループライドへ。
![](https://tomscycling.com/wp-content/uploads/2021/09/642EFEAB-7DFC-4A5D-90AE-11586611F457-1024x561.jpeg)
レースではないけど登りでちょこちょこペース上がり、その度にグループの人数が減る。なんとなく意地になってくっついていった。
終わってから一杯だけビールを飲みながら土曜日の走行動画を見ていた。3〜4周目の苦しくなってからのフォームがぐちゃぐちゃ。
![](https://tomscycling.com/wp-content/uploads/2021/09/95E71CDE-147F-4183-8B45-A52E400ED265-664x1024.jpeg)
肩も上がって、踏み遅れてる。太ももの前側で踏みつけてるような感じ。
明日は体幹トレーニングと低強度でフォーム見直そう。
仕事後で適当なグループライドへ。
レースではないけど登りでちょこちょこペース上がり、その度にグループの人数が減る。なんとなく意地になってくっついていった。
終わってから一杯だけビールを飲みながら土曜日の走行動画を見ていた。3〜4周目の苦しくなってからのフォームがぐちゃぐちゃ。
肩も上がって、踏み遅れてる。太ももの前側で踏みつけてるような感じ。
明日は体幹トレーニングと低強度でフォーム見直そう。
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