8/30 ズイフトのグループライド

仕事後で適当なグループライドへ。

レースではないけど登りでちょこちょこペース上がり、その度にグループの人数が減る。なんとなく意地になってくっついていった。

終わってから一杯だけビールを飲みながら土曜日の走行動画を見ていた。3〜4周目の苦しくなってからのフォームがぐちゃぐちゃ。

肩も上がって、踏み遅れてる。太ももの前側で踏みつけてるような感じ。

明日は体幹トレーニングと低強度でフォーム見直そう。