朝5時に起きて朝カフェ練という練習会に向かう。
60kmくらいのコースを朝からサクっと走って、そのままカフェに行くから朝カフェ練らしい。なんかヨーロッパっぽい。(こんなご時世だからかこの日はカフェはなしで解散。)
すごい方ばかりの練習に混ぜていただけて本当にありがたい。この日は第2パックでYOPIさんも一緒にローテーションを回して、ポイントポイントだけもがくという練習内容だった。
95.78km 3:38:34 NP186w TSS213
練習会の区間は途中でラップを押したけれど、NP215w 平均心拍数も132bpmと全体では決して辛い強度ではなかった。ただびっくりするくらいパワーに対しての速度が速い。平均パワー自体はサイクリング強度なのに、速度は33km/hくらいだった。
こんなに楽なのにこんなに速いの！と驚いた。先頭交代のローテーションがここまで高いレベルで練習できるのは幸せだ。正直レース経験も少なくこういった練習機会がなかった僕はローテーションが下手だと思う。高い強度ではなく、少し余裕のある強度だからこそいろんなことを考えながら走ることができた。
速い人と走ることが速くなる近道だと思っている。この日にこうして練習させてもらえた先輩方ときっかけを作ってくれた方々に感謝だ。
自分はまだまだだけれど、いつか誰かに同じことをしてあげられるようにこれから努力を積んでいきたい。
(ちなみにもがきポイントは雑賀さんに全く歯が立たずに一度も前に出るどころか後ろにも着ききれなかった。)
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