7/30 残業とZwift

仕事の会議が珍しく長引いて残業。
自分の管理するチームについてが議題の一つだったけれど、立場によって見え方が違うんだなと他人事のように会議を聞いていた。
理不尽があったとしても、ただ反論するのではなく上手く立ち回らないといけない。
これが正しい！というのはこちらの言い分であって、相手は立場の違うのだからそれが正しく聞こえるとは限らない。
一人の後輩が熱い思いを伝えてきてくれたので、上手く彼の意見が通せるように頑張ろう。

帰ってから急いで練習
■Zwift 1:03:13 32km 69TSS

4wk FTP Booster Sweet Spotというメニュー
メインが12分2セットのSST

その他にも高強度が少し入るけれどパワーに対して短いので辛くない。
ただ12分のSSTがかなり辛い。目標パワーは今まで連続1時間でも気持ち良く走れるくらいの強度。
それが5分でかなりキツい。心拍数もかなり高め。
昨日から感じていたけど調子悪そう。
足が痛い、疲労が溜まっているというよりも単純に「踏めない」感じは5月にもあった。
原因もなんとなく心当たりある。
この前は大事な目標の前だったので焦る気持ちもあったけれど、もう二度経験してるので大丈夫。