低強度で走る練習がしたかったので目的地を決めてLSD
往復140kmほどのルートで桜と菜の花が見られるという「いすみ鉄道」の沿線沿いへ。
参考にしたブログ↓
約27kmの沿線沿いのうち15kmで菜の花が咲いており、3月下旬からは桜と菜の花が同時に見られると。午後から予定があったので午前中にサクッと行って帰ってくるのにちょうど良さそうだったのでこれを見に行くことにした。
国道14号を南下して外房有料道路へ。自転車は30円で走ることのできる有料道路で、アップダウンをほぼノンストップで10km以上走ることができる。(歩行者の押しボタン式信号が一つあるだけ？)土日はサイクリストも多く、TTバイクに乗って練習している人も見かける。
その後も大きな道路は避けて信号の少ない道を通って走る。3時間程度で目的地へ。
桜は千葉近辺まで咲いていたけど残念ながらこちらは咲いておらず。菜の花もちらほら？で一面菜の花！という感じではなかった。観光や写真のブログはその場所をより良く見せるような努力がされているんだなと思った。沿線沿い走ればもっと良い場所もあるのだろうけど、線路沿いに道路があるわけではないのと時間もたくさんあるわけではないのでそのまま移動。
すぐ近くにあったカフェへ。
なんとなく見つけたお店だったけど雰囲気も良く、開店と同時にすぐ席が埋まったので人気なんだろう。制限しているのか席が少ないのもあるけれど。
蕎麦粉で作ったクレープ。ガレットをいただく。ダイエット中でもこれなら全然良いなーくらいの気持ちで頼んだけれど、かなり美味しかった。このお店、何よりもチーズが美味しい。ガレットの中にはハムと卵とチーズが入っていたが、チーズが主役級に美味しかった。別で頼んだチーズの盛り合わせでも感動…
舌が肥えている人間ではないので感動できたのかもしれないが、自分が今まで食べてきたチーズの中ではダントツに美味しかった。心からお酒飲みたいと思った。ランチにしてはちょっと値段高めだったけれど満足。
そのまま来た道をまっすぐ帰り昼過ぎには家に着いた。
そのままシャワーを一度浴びてからチームのまこっちさんが通っているパーソナルトレーニングへ。
ずっと気になっていたけれど、同じトレーニングを始めた練習仲間のフォームが明らかに変わったのを目の当たりにして、強くなれるかもしれないと思った。
マッサージやウェイトトレーニング、キックボクシングなどいろんなことができるようだけど「まこっちさんと同じことをお願いします」とファンクショナルトレーニングをお願いした。要は身体の使い方を学ぶトレーニング。
ちょうどまこっちさん達と入れ替わりだったので、トレーニング風景を見るとめちゃくちゃキツそう。僕が引いていると「最初はこんなことやらないから大丈夫だよ」と言われた。
実際にトレーニングが始まると先生がマンツーマンでいろんなメニューをやってくれた。ほぼ全て「体幹」を意識するようなメニュー。体幹が使えていれば脚は疲れないメニューだと先生が教えてくれたが、何をどうやっても大腿四頭筋と背筋ばかりパンパンになる。
本当にいろんなことやってくれたが全くできなかったり、何となくできるけど体幹より脚がパンパンになったりとなかなかうまくいかない。だんだん先生に申し訳なくなってくる。
いろんなメニューを経て、いかに自分が脚や腰の筋肉ばかり使っているか気づくことができた。感覚的に「こういうことか！」と掴めはしなかったけれど「できていない」ということをしっかり自覚できたことは今後に繋がると思う。YOPIも通うというので何度か通ってみようと思う。
そのまま食事へ。MTBレース帰りの高岡さんや福田さんも合流した。高岡さんはMTBでもオリンピアン竹谷さんに次ぐ3位とすごい(オープン参加抜けば2位)。福田さんもEバイク部門で表彰台。
今までカレー好きだと思ってたけど初めて食べる本場感。美味しかった。中毒性あるなぁ…また行きたい。トレーニング帰りはここに寄ると決めればモチベーションにもなりそう。
長くて楽しい1日だった。
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