ローラーで20分全力走一本。
FTPテストのワークアウトでアップから20分走。アップの時点でスマートローラーからズイフトへパワーが上手く飛んでいないのかブツブツ切れるのが気になる。接続の我慢見てみると何秒かに一回NO SIGNAL。ANT＋を受ける受信機みたいなものをもう一つある方に変えてみるが変わらず。
もういいかーと諦めてガーミンのサイコンにアシオマのパワーを飛ばして20分走。ズイフトはつけっぱなしだけどほぼ見ずサイコンで数値確認。ただ後で記録見ると後半はズイフトも安定したよう。なんだったんだろ。
入りは抑え目に入り少しずつ上げてみた。10分くらいでしんどくなってきたので我慢したが15分くらいでちょっとずつ垂れ始める。18分で気合い入れ直して最後の最後に心拍182bpm。頑張った。
レスト増やして心拍数は上がるようになったが20分〜60分のパワーはここ2-3年で1番低い。いまさらどうこうならないので焦らずできることをやるしかない。
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