ロードバイク

今日はインターバルのメニュー。■ビルドアップ　1:03:16 31.4km 74TSS 連続してL4を5...

仕事から帰ってきて筋トレ→ローラー 筋トレと言ってもモーターコントロール的な要素。体をうまく使う練習という感じ。...

友人と中房総のライド。LSDというよりもある程度のパワーで走る練習。 ■ベース走　4:23:49 127km 2...

後輩？というと偉そうだけどもyoutubeやられているご夫婦とサイクリング。Y's Homeさん ものす...

7〜8日は他にやることがありお休み。目立ったこともないけれど初めて山崎というウイスキーを飲んだ。確かに美味しい。 ...

写真:Nobuhiro Toya サイクルジャンボリーで撮ってもらった写真を見る。 二つともホーム...

月曜の朝はお弁当を作る気力がなく、ほぼコンビニ。 ローソンでサラダチキンの変わったやつ見つけたので試して...

この日は午前中にローラー。■Zwift 1:32:52 54km 90TSS 適当なベース走っぽいグルー...

雨なので朝からローラー。諸先輩方がいつもやっているズイフトのグループライド。ASIA 120km Endurance ...

雨だと休む患者さんが多く、手が空いてしまったので半休 カレー屋さんでランチ。諸先輩方のSNSにカレーがた...