トレーニング

11/22 （月） 仕事終わりに車で羽田までYOPIをお迎えに。 家に着いたら20時半。スーパーで...

ブログ遅れてまとめて書き・・。更新できずすいません。ちょっとバタついてました。11/15(月） 足関節の...

10/11 (水) 仕事後にズイフトで4wk FTP booster メニューの前にSFR ...

午前中に溜まっていた仕事を片付けて、午後は2時間ほど軽く走る。ペダリングの確認しながら強度は抑えめ。パワー出そうとする...

仕事を終えて帰ってきてローラー。よくやりがちなのだけど帰って来てソファでダラダラしてしまうと延々とそのままダラダラして...

10/18 (月) 月曜日は基本的に練習は休み。仕事終えて帰ってくると少し雨がパラつく程度だったので、20分くら...

10/8(金) 土曜日にチーム員のまこっちさん主催の練習会があるので、この日は準備をする。ホイールを履き替えて、...

この間の200kmタイムアタックで後半たまたまコンビニで買った補給食がかなり良かった。美味しいとかじゃなくて、「腹の持...

9/22 水 あーそういえば！というものが届いた。 富士ヒルで1時間15分を切ると貰えるシルバーリ...

朝７時半前にスタートで約190kmのロングライドに出発。獲得標高も3000mほどになる予定。YOPIのエベレスティング...