トレーニング8/31 低強度ローラーと体幹トレ
仕事終わりにトレーニング。この日は体幹の使い方や股関節の使い方の見直し。 お尻を...
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トレーニング8/30 ズイフトのグループライド
仕事後で適当なグループライドへ。 レースではないけど登りでちょこちょこペース上がり、その度にグループの人...
トレーニング8/28 100kmTT失敗
前日朝に急に何かに挑戦したくなり、千葉１周500kmしようかなとYOPIさんに相談する。嬉しそうにやれやれ!と言う。で...
トレーニング8/15 レース中止でのんびり
朝５時にYOPIさんに起こされる。「レース中止だって」レースのために疲労は抜いていたし、練習のボリュームも落としていた...
トレーニング8/14 雨の日ローラーと雨用タイヤ
土曜日はズイフトでASIA120というイベントがあり、雨の日でもかなり良い練習になる。 それをやりたかったけれど...
トレーニング8/10-13 平日ローラーとデカトロンのビブショーツ
8/15にサイクルジャンボリーのエンデューロに参加予定。コロナや天気的に開催は微妙だけど、この１週間は疲労を溜めないよ...
サイクリング8/9 ズイフトとグラベルライド
サイクリングを予定していたけど朝起きたら暴風。風速10m/s超えで天気も降ったり止んだりみたいな感じの予報だったので朝...
トレーニング8/8 ダンシングのフォーム
この日は休みだけれど家でZwift■Zwift FTP Booster それほどキツイメニューではなくL...
トレーニング8/1 ローラーとデカトロンと振り返り
天気の良い休みの日だけれど、疲労が溜まっていてがっつり走っても良いことはなさそう。サイクリングも止めて朝からローラー ...
トレーニング7/31 金太郎〜山中湖練習
この日はRXのメンバーの練習に混ぜてもらった。早朝に車で出発し、僕はチームの練習。YOPIはソロでヤビツへ。 集...