練習日記7/14 Newサドルバッグ
この日の練習はローラー。Zwiftの4wk FTP Boosterというメニューを始めた。高岡さんがやっていたのを見て...
2021-07
練習日記
練習日記7/13 インターバル
今日はインターバルのメニュー。■ビルドアップ 1:03:16 31.4km 74TSS 連続してL4を5...
練習日記7/12 筋トレとローラーで流し
仕事から帰ってきて筋トレ→ローラー 筋トレと言ってもモーターコントロール的な要素。体をうまく使う練習という感じ。...
練習日記7/11 ベース走
友人と中房総のライド。LSDというよりもある程度のパワーで走る練習。 ■ベース走 4:23:49 127km 2...
サイクリング7/10 後輩夫婦とサイクリング
後輩？というと偉そうだけどもyoutubeやられているご夫婦とサイクリング。Y's Homeさん ものす...
練習日記7/9 ローラーベース走
7〜8日は他にやることがありお休み。目立ったこともないけれど初めて山崎というウイスキーを飲んだ。確かに美味しい。 ...
練習日記7/6 エアロポジション
写真:Nobuhiro Toya サイクルジャンボリーで撮ってもらった写真を見る。 二つともホーム...
練習日記7/5 ベース走
月曜の朝はお弁当を作る気力がなく、ほぼコンビニ。 ローソンでサラダチキンの変わったやつ見つけたので試して...
練習日記7/4 ベース走とビールとご飯
この日は午前中にローラー。■Zwift 1:32:52 54km 90TSS 適当なベース走っぽいグルー...
練習日記7/3 雨の休日ローラー3時間
雨なので朝からローラー。諸先輩方がいつもやっているズイフトのグループライド。ASIA 120km Endurance ...