休みが余っていたので半休とってサイクリング。
朝起きてコース決めようと思い5時に起きる。
レースの疲労が抜けていなかったので二度寝。8時くらいに出発して3時間ほどサイクリング。
■サイクリング 2:42:07 66.5km 86TSS
がっつり回復走にするつもりではなく、ポイントで追い込むつもりだった
30分くらいノンストップで走れるところまで行き、そこは全開で走るつもりだったがL3にのった程度でパワーが出ず。
先日のレースで太ももで踏み過ぎていたのでで体幹〜お尻で踏むように練習したが、綺麗に踏もうとするとなかなかパワーが出ない。
向かい風なら嫌でもパワー出るけれど、たまたま追い風。40km/h超えてきた時にパワーを出そうとすると、急に下手になる気がした。
出そうと思えばパワー出るけどそれは何か違うなと思い、なるべく大きな筋肉を使う練習に変更。
大きな筋肉を使おうとするとケイデンスが上げられない、そのせいでパワーに頭打ちが来ているような感じ。
富士ヒルのご褒美というわけではないけれど、ハンドルを変えた。
凄く高い。そして凄く軽い。ブレンダーシステムも凄くスマートでいい。
約250gくらい軽くなった。
BontragerのAEOLUS RSL VR-Cハンドル。
握った感じも良い。ハンドルはばも380mmにしたけどピッタリ。
何も考えずに400mm使っていたけど合っていなかったのだと気づいた。
午後は仕事。
また新しい専門書を３冊注文。隙間時間に少しずつ読み進める。
今年の4月から大変な時期ではあったけれど新しい分野のリハビリを始めた。
管理するところが二つになり、かつプレイヤーとしてもフルで働かなければいけない。
でも新しい事をするのは楽しい。
仕事するうえでマンネリが一番怖い。
作業になってしまった瞬間に凄くつまらなくなる。
仕事のチームは少人数だけど良い仲間に恵まれた。
趣味に偏りがちだけど仕事も大事。どちらも頑張ろう
コメント