1/17 (月)
練習休みで仕事終わりにサウナへ。
先に久しぶりのカレー
美味しかった。ナンのおかわりとチーズナンはやめました。6月まで我慢します。
そのままサウナ。やっぱり身体の疲労が抜ける感じがする。筋疲労とかじゃなくて全身的な疲労？上手く言えないけど…
1/18(火)
昼間から今日のメニューのことを考えて楽しみになっていた。休むと練習にポジティブになれる気がする。とりあえず週初めから高強度は踏めなそうなのでペース走
たくさんの人が参加するグループライドでl3前後。なんとなく固まった集団で走る。地味な上げ下げがあり、思ったよりパワーが高くなる場面もあったが、基本的には一定で走るようにした。
最後ちょっとだけ上げてみる。
ローラーで1000wとか出る気がしない。頑張ってだいたい400wちょっと。
練習終わって動画の編集を2時間半。YOPIが作ってくれたベースを確認して直してアップ。YOPIが篠さんとカフェライドに行ってきた動画が編集してて面白かった。篠さんはなんでもやりすぎてしまう、突き詰めてしまうので一見変な人に見えるけど(失礼)、実はスジが通っているしそこに至るまでの努力とか試行錯誤を考えるとすごく尊敬できる人。でもやっぱり変なところあってそこが面白い。笑
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