仕事終わりにズイフト。今月なんとなく目標にしていた2000kmまであと400km。絶対超えるぞ！っていう目標でもなかったけどゴールが近いと達成したくなる。
ズイフトのグループライドで一本。人気なイベントは同じカテゴリが数百人いるので周りを気にせず自分の走りやすいペースで走っていても1人になることはない。何となく近いペースの集団が固まる。
走りながら田中裕士さんの練習の話を思い出して(L3ベースで峠は高強度)、最後は短い坂をペースアップ。ある程度限界に近いところまで踏むつもりだったが、2本中2本とも少し余裕が残ってしまった。30秒なら、1分なら、3分ならとそれぞれの時間で自分がどれだけパワー出せるか把握できてない。
後でパワーカーブを見返して過去のベストを確認。3ヶ月と過去1年のベストを比較すると、高強度になるにつれて1年のベストの差が開いていた。やっぱりやっていないことはできなくなる。逆にベースが上がってきているのは体感的にもわかる。
イベントが終わった後に低強度で50分流して終了。ローラー高強度がつい前モモ(大腿四頭筋)で踏んでしまうようなペダリングになってしまう気がしたので、股関節使うようにくるくると。
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