1/29の房総練でTSSなどの数字以上に脚がボロボロ…
元々房総のアップダウンでペース走する予定を変えて江戸川のサイクリングロードへ。
ある程度距離は乗りたかったので本当に低強度でのんびり話しながら約100kmサイクリング。
関宿城まで。昨日教わった骨盤や体幹の意識を試しながら走る。YOPIが横から撮ってくれた。
肘の高さを下げようとすると骨盤が寝てしまうので、これが精一杯。背骨の柔軟性か体幹の筋力、使い方の問題？
とりあえずハムスタースピンで教わったワークアウトをやってみる。
教わったことふまえて改めて高岡さんのフォーム見るとその凄さがわかる。
関宿城まで行って折返し。パワー出さないように走っていたが向かい風。ちょっと時間かかってしまった。
いつものゴリラにヘルメットとアイウェアつける。ゴリラにも似合う100％。お気に入り。
そのまま引き返してメロンパンのお店へ。千葉県の流山市、初石駅のすぐ目の前にある。
【行列のできる話題のメロンパン専門店】MELON.LAB(メロンラボ)初石店
オープンから約1ヶ月、気になる行列は…？以前開店情報でもご紹介した「MELON.LAB(メロンラボ...
mrs.living.jp
MELON LABというお店。
メロンパン専門店でいろんな種類のメロンパンがある。
そこから普通のメロンパンとキャラメル味を購入して食べてみる。
外はザクザクで中はふわふわ。YOPIさんが一番好きなやつらしい。
僕はメロンパン詳しくないけど美味しいと思った。家の近くにあったらつい買いに行ってしまうようなお店。
キャラメル味もまあ美味しいけど、普通のメロンパンが美味しかった。
なんだかんだ100kmほど走れたので大満足。
リカバリーにしては距離が長いけど、足も少し軽くなった。
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