チーム朝練の予定だったため4時起床。前日の夜にバイクも荷物も車に積んでおいたのでジャージだけ着て車へ。
出発しようとナビを設定している時に雨で中止の連絡に気がつく。1週間のうちで大事に考えていた練習だったので残念。
バイクを車から出している時に雨がポツポツきていた。
せっかく早起きしたのでそのままズイフト
朝は何となく力が出ずに辛い。L2を30分3セット。
そもそも朝はほとんどの人が筋力が発揮しにくいらしい。ただ約2ヶ月その時間で運動していると午後と変わらないパフォーマンスになるという文献を見たことがある。
朝からズイフトで短い距離の高強度なレースに出ている人も知人にいるし、やっぱり慣れなのかもしれない。週一回は朝練やっていき、良さそうなら他の日も朝練にしていこうかな。
チーム朝練がなくなってしまったので今週はローラー中心でメニュー考え直そう。
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