3/6 (日) ローラーと体の痛み

朝起きてローラーで低強度。本当はグルメ込みのロングでもしたいところだけど午後から予定があるのでズイフト。

L2で2-3時間と思って始めたけど思ったより脚の疲労が強くて途中辛くなり1時間半で終了。予定が終わった後もう1時間半やればいいやという気持ちだった。(思ったより帰りが遅くて乗れず…)

午後は取材を受けた。前に出していた身体の痛みに関しての動画を見てくれたよう。

自分自身、たくさん体を痛めてきた経験がある。

ロードバイクを始めた時極端なポジション調整をするクセがあった。落差をつけることがカッコいいと思い明らかにサドルの高いポジションにしたこともあるし、クリート調整も極端に外向きにして、膝が痛くなったら今度は一気に内向きにした。クリートを目一杯前にしたり、後ろにしたり、何がいいか試していた。(今思うとすごく良くない失敗ばかり)

膝や腰などいろんな痛みで悩んだけれど、今思うと凄く良い経験になったと思う。

今改めて思うのは、結局ポジションは普通が1番で、身体の問題をポジションで誤魔化すのはほどほどが良いなということ。身体の柔軟性や筋力には個人差があり痛みが出やすい人もいる。それを補うために極端なポジションにするよりも、できるだけ身体の問題と向き合う方が良い。ただ身体の問題といっても何が悪いか調べるのは一苦労だったりする。今後そのヒントになるような発信が何ができれば良いなと思った。