2022年の練習

stravaで1年間のログをまとめてくれたのでみてみると総距離は1万8千キロ。今年はズイフトやローラーの割合を減らしたので8-9割は実走のはず。時間で見ても昨年より少し多く乗れた。でもだからその分成長したかというとまた別。

SNSでも同じ画像をアップしている人がたくさんいた。それを見ると自分より強い人が必ずしも自分より量乗っているかというとそうでもない。半分半分くらい。もちろんたくさん乗ってずば抜けて強い人もいる。

ただ距離や時間みたいな量だけでなく、一つ一つの時期に何をやっていくかを考えて取り組むのが大事なんだろう。自分には今年それが足りなかった。

来年は考えて練習に取り組む。

20分〜60分の苦手な強度を頑張ろう。