ベース走　富士ヒルまで96日

7時間以上寝た+前日は完全オフなのにガーミンのトレーニングレディネスは低い状態。SSTやるつもりだったがオススメのワークアウトがベース走だったので切り替える。

昼休みにストレッチポールでケアしてると筋肉痛を強く感じる。右のハムストリングス。シクロクロスのダメージがまだ残っている。

仕事が終わってからそのままベース走へ。

いつものコースから外れて河津桜のある方へ回ってみたがまだ一分咲きぐらい。

そのままいつものコースへ戻ろうとするが工事中で通行止め。近くを適当に回った。

1日完全にオフしているし、土日ともそんなにボリューム積んでなかったので疲れているわけないと思っていたが、脚がだるくて回らない。ガーミンは何をみて調子を判断してるんだろう。すごいなー。

■1:59:10 46.3km 87TSS

前のシーズンで体重落としていた時に炭水化物も少し減らしていたが貧血がひどかった。今回は炭水化物の量は保つようにしてみる。