8/10の山の日に茨城県の筑波山というところでヒルクライムの練習をしてきました。
秋の富士ヒルに向けて行った富士山の試走では、2人とも残念な結果…。そこで課題は沢山見つかりましたが、L4(ヒルクライムで主に使うパワー)で全然走っていないことが一つ原因じゃないかという話になりました。富士山のように長いコースで、L4というキツい強度を出し続けるのは大変。そこで少しでも慣れるためにも筑波山を走ろうという事です。
筑波山はいくつかコースがありますが、いつも使っているのは不動峠と呼ばれる有名な峠を越えてそのままつつじヶ丘と呼ばれるところまで走る「ツールドつくば」のコース。
約11kmで500mほど登ります。不動峠は勾配が少しキツいところもありますが、その他はゆるめで下りもありスピードの出るコースです。
不動峠のすぐ近くに平沢駐車場という無料の駐車場があり、さらに近くに格安のお風呂があります。(つくば市市民研修センター)
最高の環境…。ただゴールのつつじヶ丘駐車場は車も多いので朝早めに走ることがお勧めです。
僕はつつじヶ丘まで全力走。YOPIさんは狙ったパワー(富士ヒルの目標パワー)で淡々と走ります。
走り出してみると「あれ…？調子良さそう…。」という感覚。
不動峠までのベストタイムから1分遅れ程度。しかしここで大きく垂れ…
結果は36分ジャスト…。目標パワーにも届きませんでした。
せめて筑波山くらいの長さは目標パワーで走りきりたかった。
オーバートレーニング……ってほど乗ってないし疲労が溜まっている感じもしないけど急に調子が落ちてきた。
そんな時期もあるかなとそんなにネガティブにはならないけど、あと1か月と少し。調子が戻ることを信じてヒルクライムを続けていきます。
ちなみにYOPIさんは満足のいくトレーニングができたようです！ブロンズタイム目指してファイト！！
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