ロードバイク

ありがたいことにゲストとしてイベントに呼んでいただけたのでグランフォンドピナレロ八ヶ岳に参加。この日は前日イベントで昼...

低〜中強度の練習ばかりだったので今週からは高強度を開始 ラトルスネーク-1 前にERGモードでやっ...

コロナとか体調不良ではないですが、明らかにパフォーマンス落ちていたので少し休んでいました。またここから練習始めていきま...

前日にボリューム減らしたので通勤時に脚が軽い。今日はテンポ走いけそうだと朝から気合いが入った。 帰ってすぐにいつ...

シクロクロスレースの疲労か慢性的なやつかしっかり寝ても眠気がある感じ。いつもは2時間テンポ走の日だけど軽めにSST10...

朝カフェ練に参加。 3ヶ所のもがきポイントの他はラストにフリー区間が5-6km。 スタート時は6名。雑賀さ...

9/8 木 仕事終わってから夜にCXの基礎練習 ロードバイクのポジションに合わせてサドル2cm上げ...

残念ながら雨だったのでZWIFTで90分L2-3強度のペース走 ちょうど2.5-3.2倍で110分ほどのグループ...

いつものコースで2時間L3強度で走る。新しいポジションにやっと慣れてきた感じがする。無意識ではできないのでとにかく教わ...