富士ヒル

チームメイトのまこっちさん、ゴウマさんと練習。今週はこの練習のために少しボリュームを抑えていた。疲労もほとんどない状態...

3/13 （月） 完全オフ何か書くことあったかもしれないけど１週間空くと記憶が・・ 3/14 （火） ...

3/11 土　 ヤビツ峠でタイムアタック 旧コンビニスタートで目標が自己ベスト出すこと。今までのベストが途...

3/6 月 朝食 1週間ずっとフルグラ。腹持ち意外と良いし食物繊維が多い。 昼ごはん 夕飯 ...

3/4 (土) 朝7時出発で千葉から埼玉県飯能市子の権現までの往復ライド 子の権現は関東で有名な激坂スポッ...

朝ごはん 昼ごはん 夕飯 zwiftのヒルクライムコースを登る。登る前に体重調整。沖縄前の体重になっ...

起床時体重 朝食 7時間以上寝た+前日は完全オフなのにガーミンのトレーニングレディネスは低い状態。SSTや...

減量開始 減量してレース終わるとだいたいこれくらいの体重に収まる。今年はヒルクライムが目標なのでしっかり...

100日からもう一度ブログ書き出そうとしたら一日間違えた…。幸先悪いですがまたブログ書いていきます。 今年は富士...

今週の目標TSSは440 週末に仕事でかなり走るので平日ほぼ乗らないくらいにしないと超えてしまいそう… と...