トレーニング1つの意識がLSDのトレーニング成果を上げる? Long Slow Distance、(以下LSD)はロードバイクのトレーニングでよく用いられる。 言葉の通り、...トレーニングフィジカルセミナー
トレーニングサラリーマンのトレーニングは時間確保が1番 と、タイトルそのままがこの2年で感じたことだった。 トレーニングの内容は正解がわからないので常に試行錯誤。 でも間違いないと思うのは乗れば乗るほど強くなるということだ。 毎日100kmとかそんなことを言っているわけではなくて、 適切な頻度、適切な強度みたいのが人それぞれあり、それをこなすことで強くなれるのだと思う。トレーニング雑談
サイクリングまた一から富士ヒル目指して頑張ります。 富士ヒルに向けてトレーニングしている時は、自分でも段々登れるようになっていくのが分かった。 しかし、2〜3ヶ月かけて調整と減量をして初めて自分の中でピークになった。 年末年始の休みで自転車には乗ったが、好き勝手食べていたのでぶくぶく太った自分が、 そんな過去の自分に勝てる自信は到底ない。サイクリングトレーニング
トレーニング今年初めてのライド 1/2。 朝から90kmほど走った。 今年のメインはツールドおきなわ、富士ヒルの2つ。 富士ヒルは自己ベストを出すことを目標に、 おきなわはまだ悩んでいるが、50kmかなと思っている。トレーニング
雑談2020の振り返り 2020年は間違いなくイレギュラーな年だったと思う。 一時はグループライドも微妙となり、そのまま自転車に乗らなくなってしまった友人もいた。 自転車業界的にどうだったのか詳しいことはわからないが、 すごくたくさん自転車が売れたという話は聞いた。 良いことも悪いことも含めて、【いつもと違う】年になったのかもしれない。雑談