ロードバイク

練習日記

4/6 木 SST

起床時体重63.7kg 朝食。 職場の健康診断。ここ数年体重も腹囲もほとんど変わってないよう。 ...
練習日記

4/5 水 朝にリカバリー走

起床時体重63.8kg 今日は夜に練習できるか微妙だったので朝にローラー。 いつもより1時間半早く起きてロ...
練習日記

4/4 火 SST

起床時体重63.8kg 朝はいつも同じメニュー フルグラ、ヨーグルト、プロテイン 腹持ち良く...
練習日記

4/3 月 ベース SFR

起床時の体重65kgぴったり。ここ最近63kg後半〜64kg前半で推移してたのでがっくり。土日のライドで身体が浮腫んで...
トレーニング

3/20-26 神奈川ライド〜ベーストレ

3/20 月今週は火曜日に祝日があり、そこで乗り込む予定3週頑張って1週は休むというスパンでの練習の最終週目標TSSは...
練習日記

3/19 日 房総練

チームメイトのまこっちさん、ゴウマさんと練習。今週はこの練習のために少しボリュームを抑えていた。疲労もほとんどない状態...
サイクリング

3/18 (土)獅子頭ライド

茨城県石岡市で開催される獅子頭ライドにゲストとして参加させていただきました。イベント内容とコースなどはこちら ...
トレーニング

3/13-17 平日練習

3/13 (月) 完全オフ何か書くことあったかもしれないけど1週間空くと記憶が・・ 3/14 (火) ...
練習日記

3/11-12 ヤビツ峠とベースライド

3/11 土  ヤビツ峠でタイムアタック 旧コンビニスタートで目標が自己ベスト出すこと。今までのベストが途...
練習日記

平日練習 富士ヒルまで90〜85日

3/6 月 朝食 1週間ずっとフルグラ。腹持ち意外と良いし食物繊維が多い。 昼ごはん 夕飯 ...
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