起床時体重63.8kg
今日は夜に練習できるか微妙だったので朝にローラー。
いつもより1時間半早く起きてローラー回し出すが身体が温まってくるのに時間がかかる。どちらにせよ今日は軽く回すだけの予定だったので時間までゆっくり走って終了
朝起きて走れただけで自分の中では進歩。
朝食。いつもはこれで満足だけどローラーの後だともう少し食べたいと思って冷蔵庫開く。まぁでも減量ってそんなものかと思って冷蔵庫閉じた。
ここまでほとんど空腹感を我慢せずにゆっくり体重落とせている。あれ食べたいこれ食べたいと思うことはあるけど大体甘いものとか脂っこいものとかへの依存的な気持ちで、お腹空いてないのに食べたいと思ってることが多い。
昼食
仕事終わりにYOPIに迎えに来てもらってRX BIKEへ。
新しい機材はいつもワクワクする。次のライドが楽しみ。
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