仕事が落ち着いていたので半休もらってRX BIKEへ。
タイチさんから一度ペダリングを見させてほしいと声かけてもらっていたのでお願いした。
タイチさん自身も元選手で若い頃にはフランスで武者修行もした経験もある。
YOPIと二人でバイクを持ち込み、スマートローラーに取り付けて二人ともペダリングとポジションの確認。ペダリングに対する悩みの細かい問診〜評価
をした上で体重をかけたペダリングの方法を指導してくれた。
まずはYOPIから。
ペダリングを確認したあとに上半身の意識や股関節の具体的な使う方法などを１時間くらい座学とワークアウト
一緒に聞いていたが座学は聞いたことあるような話もあった。ただこうして実際にワークアウトを交えて、自分のペダリングを見ながらやると吸収できる情報量がはるかに多い。
チームに入るずっと前から福田さんの本を買いそこに書いてあるワークアウトやって出来た気になっていたが、後で実際に見てもらうとちゃんとはできていなかったことに気付かされた。
タイチさんのコーチングも同じで、なんとなくやっているつもりだったことが出来ていないことに気付かされ、その上でどうすればそれができるのかというヒントを貰えた。
たった１時間でYOPIさんのペダリングがパット見でわかるくらいに変わった。踏み遅れている感じがあったが大分マシに。ポジションは全く変わっていない。
次に自分。
そもそもYOPIより僕のほうで気になるところがあったらしい。
まずなにか悩みはないか聞いてくれた。
正直に言えば今は何が正しいかよくわからなくなっている状態でここ１年くらいは試行錯誤をずっと繰り返している状態。
福田さんが相談に乗ってくれているので、色んなヒントをもらいながら一つ一つ課題をクリアしている感じ。
だけど自分の中で明確にこれができていないと悩んでいることもなかったので素直にそう伝えた。
福田さんにも言われていたがタイチさんに改めて指摘されたのが「後ろに乗っている」ということ。
ここ数日で改善したつもりだったけどまだ後ろらしい。
サドルに荷重が寄っている分、自身の体重をペダルに乗せきれていないと。
実際に福田さんに教わったスクワットをやってみるようにタイチさんに言われてやる。
「じゃあ今バイクに乗っている時の重心位置でもう一度やってみて」と骨盤を少し後傾させた状態でやってみる。
上手く出来ない。なるほど。
タイチさんにアドバイスされて乗り、「しっくり来ない」と素直に伝えたらまた違うヒントもらって乗り、「さっきよりはいいけどまだなにかイマイチ」と言うとサドル位置を微調整とかなり丁寧に教えてくれた。
実際にやり方を一方的に教えるだけでなく、感覚とすり合わせてちょうど良いところを探ってくれる。
結果的にかなり大きなポジションの変化と意識の変化があった。
ビフォーとアフターであきらかに同じパワーを出した時の、主観的な負荷が軽くなった。
フィッティングだけなら何度かやったことがあるけれど、
こんなふうにペダリングの指導やワークアウトを交えたおかげか今までで一番変化を感じた。
もしかしたらまたもう一つ次のステップにいけるきっかけになるかもしれない
明日の練習が楽しみだ。
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