練習日記2/1 (火) SST
YOPIが夜まで不在なのでカレーを食べに行く。 1月は気持ち我慢するくらいの節制で1kgだけ落ちた。目標...
トレーニング
練習日記
練習日記1/31(月) 1月の振り返り
帰宅してすぐに体幹を使う練習 言われたことはとりあえずやってみる。急に速くなれるわけじゃないので...
練習日記1/30 メロンパン食べに行く
1/29の房総練でTSSなどの数字以上に脚がボロボロ… 元々房総のアップダウンでペース走する予定を変...
練習日記1/29 (土) 房総練とエアロフォーム
房総練 鹿野山〜清澄山を回るルートでベース走＋高強度の練習 ■4:07:23 119km(1868mup)...
練習日記1/28 (金) リカバリー
右のハムストリングスと腰に強いハリ。昨日乗ってないんだけどなー。全く乗らないより軽ーく乗った方が良くなる気がする。土曜...
練習日記1/26 (水) ズイフト90分
仕事終わりにローラー。何となく外を走りたくて実走と悩んだ。でも近所が2〜3分おきに信号に引っかかるような場所しかないの...
練習日記1/25 (火) ズイフト
仕事終わりにズイフト。今月なんとなく目標にしていた2000kmまであと400km。絶対超えるぞ！っていう目標でもなかっ...
練習日記1/24 (月) 何を練習するか
この日は練習なしでサウナへ。帰ってから家で1時間くらいあちこちマッサージ。 ROPPONGI INSIGHTのp...
練習日記1/23 (日) 房総サイクリング
朝7時に起きて8時出発。風も珍しく弱く、かなり暖かいサイクリング日和。海沿いをぐるっと回るサイクリングへ。 ...
練習日記1/22 (土) 房総練
まこっちさんの房総練へ。8時スタートなので7時半に到着して準備。 RXステッカーカッコいい。 ...