練習前にバランスボールでプランクとプッシュアップ まだ体幹の固定が弱くて腕や脚に力が入りすぎてし...

朝７時に起きて仕事に行く。こんな時期なので職場での歓迎会や忘年会などは行われない。同じ部署でもほとんど話したことがない...

朝早めに起きて雨雲レーダー見るとまさかの雨。天気予報晴れだったじゃん…。ふて寝する。 9時ごろに起きて少しのんび...

YOPIから「久々に長く走りたい」と言われる。普通にロングライドでも良いのだけどせっかくだから何かやりたい。200km...

注文していた新しいウェアが到着。 チームウェアでビオレーサーのサマーグローブ、ウィンドブレーカー、ウィン...

帰宅してからローラー Bカテゴリで走る。この前のASIAの時より若干優しい。きついけどなんとか着いていけ...

僕は普段リハビリの仕事をしている。そして久しぶりに実習生がつくことになった。去年からコロナの影響で学生はほとんど来てい...

天気予報を見ると千葉の南側は曇り予報。降水確率10%。 最近は気候が不安定なのか予報があまり当てにならない。起き...

曇り40% 局地的な雨に注意　という予報 直前まで悩んだけれど、天気が微妙な時に出て失敗を繰り返しているのでロー...

仕事終わりに体幹トレーニング 青いジャージが9/3 オレンジが8/31 前回より腹筋を意識...