商品紹介7/19 インターバル走とタイヤ
この日も4wk FTP Boosterのメニューをやる。と書いていて気づいたけれど15〜16日のブログ抜けていた…。 ...
商品紹介
トレーニング7/17 宮ヶ瀬近辺ライド
早朝から海老名近辺へ向かい、100kmほど練習。■3:45 116km 262TSSチャンピオンシステムの筋肉ブロガー...
練習日記7/14 Newサドルバッグ
この日の練習はローラー。Zwiftの4wk FTP Boosterというメニューを始めた。高岡さんがやっていたのを見て...
練習日記7/13 インターバル
今日はインターバルのメニュー。■ビルドアップ 1:03:16 31.4km 74TSS 連続してL4を5...
練習日記7/12 筋トレとローラーで流し
仕事から帰ってきて筋トレ→ローラー 筋トレと言ってもモーターコントロール的な要素。体をうまく使う練習という感じ。...
練習日記7/11 ベース走
友人と中房総のライド。LSDというよりもある程度のパワーで走る練習。 ■ベース走 4:23:49 127km 2...
サイクリング7/10 後輩夫婦とサイクリング
後輩？というと偉そうだけどもyoutubeやられているご夫婦とサイクリング。Y's Homeさん ものす...
練習日記7/9 ローラーベース走
7〜8日は他にやることがありお休み。目立ったこともないけれど初めて山崎というウイスキーを飲んだ。確かに美味しい。 ...
練習日記7/6 エアロポジション
写真:Nobuhiro Toya サイクルジャンボリーで撮ってもらった写真を見る。 二つともホーム...
練習日記7/5 ベース走
月曜の朝はお弁当を作る気力がなく、ほぼコンビニ。 ローソンでサラダチキンの変わったやつ見つけたので試して...