練習日記

仕事が落ち着いていたので半休もらってRX BIKEへ。タイチさんから一度ペダリングを見させてほしいと声かけてもらってい...

晴れ予報のはずがゲリラ豪雨。残念ながらローラー。ZwiftでSSTをやる。 先月から2-3度やっているSST。前...

仕事終わりにいつもの練習コース。片道30kmを往復。ペースは基本一定に保つベース走。ケイデンスやフォームを変えずに走り...

ここ数ヶ月は一定時間同じ強度で走り続ける練習を重ねていて効果も実感していたが、先日10分走やった時にL4-5強度が弱く...

サイクルボールの伊豆大島一周、オオイチを走った。 朝6時過ぎに家を出て、東京の竹芝客船ターミナルへ。船は大型客船...

8/15 (月) 土日がそれほどボリュームなかったので脚は元気。普通に練習するか悩んだけれど久しぶりにシクロクロ...

準備も済ませルートも決めて早朝出発するつもりで寝たが残念ながら雨の音で起床。天気予報アプリ見ると、大きな雨雲がずっとか...

前日に台風直撃予報なのでASIA130というズイフトのイベントに参加するつもりで起床ダメ元で天気予報見るとまさかの晴れ...

土曜日に台風予報で楽しみにしていた房総練が中止。周回コースはまだ最後まで残れたことがなかったので今度こそと意気込んでい...

朝食にパンを食べに行くライド。だいたい往復100km。30kmくらい走った時点で一度ボトル補給でストップ。炭酸飲料とボ...