練習日記

10/30 (日) 大子町LSD

前日に茨城で仕事だったのでそのまま移動してツールド大子のコースを参考に低強度で走る。 スタートから良い景...
サイクリング

10/29 (土) 大洗ひたちなかサイクリング→LSD

この日は茨城サイクルナビゲーターの仕事で大洗〜ひたちなか近辺をサイクリング。約40kmほど。集合がゆっくりだったので朝...
練習日記

10/27 (木) 20分走

おきなわで1番心配なのが普久川ダムの登り。この対策として20分走を全力で一本。ガーミンの運動負荷を見るとLSDやった方...
練習日記

10/26 (水) 平日LSD

Roppongi insightで高岡さん、福田さんに沖縄までのトレーニングについてアドバイスをいただきました。ぜひ聞...
練習日記

10/23 (日) 120km房総練習

チームから福田さんとヤギさん。RX&COのウエムラさんの4人で沖縄対策練習。 120kmを4〜4.5時間...
練習日記

10/22 (土) ヤビツへ

ものすごく久しぶりにヤビツへ。そしてかなり久しぶりにユウさんと走る。よぴも入れて4人で。 ヤビツ以外はの...
練習日記

10/19 水 有給房総練

平日休めたので福田さんと練習。110kmくらいのコースを淡々と走る。 福田さんの後ろにツキイチで走り方を...
練習日記

10/18 火 20分走

ローラーで20分全力走一本。 FTPテストのワークアウトでアップから20分走。アップの時点でスマートロー...
練習日記

10/16 沖縄対策練

千葉近辺のチームが集まる練習会に参加。130kmで2000m近く登るコース。人数が多いので4パックに分けてスタ...
サイクリング

10/15 ドーナツ屋CYCLOへサイクリング

心拍数上げずに軽く走りたかったのでこの日もサイクリング。疲労抜けたような気がするがどうだろう。脚は軽い気がする。無理せ...
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