サイクリング

4/9-10 チームエンジンとサイクリング

4/9 (土) チームエンジンのダイガクとバグかなちゃんが千葉に遊びに来てくれたのでYOPIも合わせて4人で土日...
練習日記

4/4-8 平日トレーニング

4/4 (月) 練習オフ。 カレーを食べてサウナへ。夜はぐっすり眠れた。 4/5(火) ...
レース・イベント

4/1-3 袖ヶ浦チャレンジとサイクルモード

4/1(金) レース前日なので軽く流すだけにした。 後はレースの準備。気温が低いのでいろんなパター...
練習日記

3/28-31 平日トレーニングと3月振り返り

バタバタしていて更新できず・・まとめて上げていきます。 28(月)フォームローラーのケアとサウナのみ。前日のパー...
サイクリング

3/27 (日) 房総サイクリングとパーソナルトレーニング

低強度で走る練習がしたかったので目的地を決めてLSD 往復140kmほどのルートで桜と菜の花が見られるという「い...
練習日記

3/26 不動峠5本

本当は房総で登り込みのロング走りたかったけれど天気が微妙だったのでヒルリピートにした。天気が悪くなったらやめれば良いの...
練習日記

3/24 (木) L2 90分

前日がSSTだったので少し軽めに低強度で90分。 FTP上げるのに今の自分に足りないのは高強度だと思うけど、それ...
練習日記

3/23 (水) L4 15分2set

SSTをやり始めて2ヶ月。週1やるかやらないかだけど調子が上がってきたので負荷を上げてFTPより少し下くらいで15分を...
サイクリング

3/21 (月) CXバイクでサイクリング

土日で疲労困憊。日曜日は特に両脚攣ったので脚が痛い。 ただそれでも新しく買ったバイクで走ってみたいという気持ちが...
練習日記

3/20 (日) 房総練2日目

房総練2日目は周回コースを3.5周する練習。一周が30km弱で、アップダウンを中心に5-6分くらいの登りもあるコース。...
タイトルとURLをコピーしました