練習日記

1/29 (土) 房総練とエアロフォーム

房総練 鹿野山〜清澄山を回るルートでベース走+高強度の練習 ■4:07:23 119km(1868mup)...
練習日記

1/28 (金) リカバリー

右のハムストリングスと腰に強いハリ。昨日乗ってないんだけどなー。全く乗らないより軽ーく乗った方が良くなる気がする。土曜...
商品紹介

1/27 (木) 1月買って良かったもの

木曜日は低強度で流すつもりだったけど、帰りが遅くて練習できず。いや、やればできるんだけど今は無理しなくても良いかなと思...
練習日記

1/26 (水) ズイフト90分

仕事終わりにローラー。何となく外を走りたくて実走と悩んだ。でも近所が2〜3分おきに信号に引っかかるような場所しかないの...
練習日記

1/25 (火) ズイフト

仕事終わりにズイフト。今月なんとなく目標にしていた2000kmまであと400km。絶対超えるぞ!っていう目標でもなかっ...
練習日記

1/24 (月) 何を練習するか

この日は練習なしでサウナへ。帰ってから家で1時間くらいあちこちマッサージ。 ROPPONGI INSIGHTのp...
練習日記

1/23 (日) 房総サイクリング

朝7時に起きて8時出発。風も珍しく弱く、かなり暖かいサイクリング日和。海沿いをぐるっと回るサイクリングへ。 ...
練習日記

1/22 (土) 房総練

まこっちさんの房総練へ。8時スタートなので7時半に到着して準備。 RXステッカーカッコいい。 ...
サイクリング

1/21 (金)エビフライサンドを食べに行く

年末に30日まで働いた分の休みがこの日。YOPIが気になるお店を見つけてきたのでそこに食べに行くことを目的にグルメライ...
練習日記

1/20 リカバリー走 疲労の管理

この日はリカバリーでl2 1時間 疲れているわけじゃなかったが、年末に休日出勤した関係で翌日から3連休。しっかり...
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